昨天，有個(gè)粉絲私信肖哥：

快槍手，有辦法解決嗎？

我明確地回復(fù)，有的，但要做一段時(shí)間的練習(xí)。

他問：什么練習(xí)？

我說，你是怎么練成「快槍手」的，就怎么練回去。

對方發(fā)來一個(gè)哈哈大笑的表情——

你說的練習(xí)，是反「快槍手」練習(xí)嗎？

沒錯(cuò)，就是這樣。我如是回道。

并邀請他參與新一期的持久訓(xùn)練營。

同時(shí)，我們把上一屆學(xué)員的部分反饋整理到這里。

希望對你評估是否報(bào)名有幫助。

01兩個(gè)多月的訓(xùn)練，時(shí)間過的真是快。

回顧加入訓(xùn)練營，我的收獲主要有兩個(gè)：

第一是明確了或者更新了關(guān)于男人杏能力的認(rèn)知。

原來這件事沒有那么玄乎。

可以把它當(dāng)成一種能夠被訓(xùn)練的技能，像游泳、健身一樣。

當(dāng)然，這里也有一些區(qū)別，游泳和打籃球是完全可以用意識(shí)來控制的。

但性能力這件事，需要意識(shí)和技能同時(shí)參與。

而很多人的意識(shí)與技能是偏反向的。

甚至可以說，壓根不懂意識(shí)和持久本該擁有的技能。

所以，如何訓(xùn)練性能力，需要結(jié)合性這件事的根本原理。

在訓(xùn)練營課程里，講的思路非常清晰，對我非常有啟發(fā)。

第二是再次確認(rèn)自己的特點(diǎn)。

因?yàn)樽约洪L期錯(cuò)誤手愛，所以養(yǎng)成求快習(xí)慣。

但并沒有很明顯的早泄問題，或者說自己是個(gè)狀態(tài)型選手。

狀態(tài)的差異影響很大，好的時(shí)候可以持續(xù)10分鐘。

差的時(shí)候，幾乎進(jìn)去兩下就忍不住。

我在之前也有過一些觀察和體驗(yàn)。

想去摸索這種狀態(tài)的規(guī)律，有一些感。

經(jīng)過兩個(gè)多月持久訓(xùn)練，更加確認(rèn)發(fā)展這種持久技能體驗(yàn)。

需要在實(shí)踐中慢慢提升一項(xiàng)能力，那就是掌握持久的技能。

在這兩個(gè)收獲的基礎(chǔ)上，自己感覺對性能力有了堅(jiān)定的信心。

只要心態(tài)好，不去硬要證明自己，自然放松地享受性愛。

還有一點(diǎn)體悟，每個(gè)人都不一樣。

例如大多數(shù)人不喜歡戴TT，我自己就很喜歡TT。

戴了之后持續(xù)時(shí)間至少能延長一到兩倍。

還有人說女上位比較難控制，容易發(fā)射。

但對我來說，女上位是我能堅(jiān)持最久的姿勢。

所以也很喜歡這個(gè)體位。

所以，性這件事博大精深，是一門學(xué)問。

盡管因?yàn)閭鹘y(tǒng)文化以及其他一些原因，杏一直是被避諱的。

但顯而易見的是，性在將來一定會(huì)越來越受重視。

現(xiàn)在高居不下的離婚率，一般都說性格不合。

實(shí)際上不知道有多少是因?yàn)樾陨畈缓椭C。

如果性生活和諧，一定會(huì)大大減少離婚的可能。

所以我對性這件事變得非常感興趣，也知道其重要性。

這段時(shí)間盡管工作有點(diǎn)忙

也經(jīng)常聽365幸福會(huì)員里占個(gè)錄制的課程。

來充實(shí)提升自己性方面的知識(shí)與技巧。

希望能繼續(xù)跟肖哥持續(xù)溝通交流。

以上。再次感謝肖哥，感謝訓(xùn)練營。

02歷經(jīng)兩個(gè)多的訓(xùn)練和打卡，一路走來不容易啊。

以前的我一直走不出2-3分鐘發(fā)射的噩夢。

雖然所約的妹子都還算通情達(dá)理，表面上沒有表現(xiàn)出來什么。

但我自己卻慢慢產(chǎn)生了自卑的心理。

我也嘗試過很多方法，例如：

吃中藥，吃壯陽藥，用外掛等等。

這些對于我來說也只是治標(biāo)不治本。

加入之后的練習(xí)之路也并非是一路平坦

但是我心里明白這事兒還是需要過程的。

在練習(xí)的時(shí)候，只用去想：

我今天是不是比昨天好，就足夠了。

經(jīng)過這兩個(gè)多月的努力，總算有所成效了。

雖然提升了還不算多 ，但是我相信繼續(xù)練習(xí)會(huì)變得更強(qiáng)的。

因?yàn)檫@個(gè)就需要不斷地鞏固練習(xí)。

多年的時(shí)間短習(xí)慣不是一天形成的

問題也不是一天就可以解決的。

要一步一個(gè)腳印的打好基礎(chǔ)。一起加油吧。

03大約年初的時(shí)候，結(jié)識(shí)肖哥

看到訓(xùn)練營，就想嘗試參加。

但由于當(dāng)時(shí)在國外，有很多時(shí)候不是很方便，錯(cuò)過了很多期。

等新期開營時(shí)立馬加入了。

因?yàn)橹皩W(xué)習(xí)過‘肖哥分享他總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)技能’（需要的我發(fā)給你）

專門介紹快槍手的原理和可訓(xùn)練方法的。

所以我從原理上理解后還是比較認(rèn)可的。

另外由于去過醫(yī)院檢查和治療

也看過老中醫(yī)喝了半年中藥，基本沒效果吧。

于是特別想從另一條路徑下手來嘗試。

訓(xùn)練營的課程設(shè)計(jì)是非常循循漸進(jìn)并環(huán)環(huán)相扣。

首先會(huì)從心理認(rèn)知上幫我樹立正確的觀念。

因?yàn)槲覀兛偸潜贿@個(gè)信息爆炸式傳播的信息時(shí)代給誤導(dǎo)。

甚至過度焦慮化

然而這也是一個(gè)特別隱私的話題。

去醫(yī)院都難以突破心里一關(guān)。

所以很難找到情緒排解出口和治療方法及信心

容易進(jìn)入惡性循環(huán)。

這算是自己這些年的一點(diǎn)切身體會(huì)。

整個(gè)練習(xí)是一步一步遞進(jìn)式的。

從感知訓(xùn)練，放松消散、到專門訓(xùn)練降低敏感度。

最后閾值提升，耐受力磨煉，循序漸進(jìn)，遞增難度。

由于每節(jié)課都布置了作業(yè)，每個(gè)人的情況必然是不同的。

這兩個(gè)月的打卡每一節(jié)課，訓(xùn)練感受都特別真實(shí)受用。

有時(shí)訓(xùn)練質(zhì)量一次比一次強(qiáng)了，甚至能超額完成。

我知道每個(gè)環(huán)節(jié)中的敏感度訓(xùn)練自身確實(shí)更加耐受了。

也慢慢懂得些控制和節(jié)奏掌握了。

接下來繼續(xù)訓(xùn)練，保持訓(xùn)練習(xí)慣，我相信情況會(huì)慢慢好起來。

需要給自己一些時(shí)間。最后感謝肖哥陪伴指導(dǎo)。

訓(xùn)練營全程一對一肖哥陪伴指導(dǎo)，有時(shí)直接語音電話溝通。

很多次自己訓(xùn)練，遇到問題，都能得到肖哥專門解答和鼓勵(lì)。

也特別有信心繼續(xù)訓(xùn)練相信一切會(huì)好起來。

訓(xùn)練營雖結(jié)束了，但自己的訓(xùn)練不會(huì)停。

希望自己能加油堅(jiān)持下去

有心里疑慮就找肖老師來下心理按摩，哈哈……

最后祝愿肖哥、訓(xùn)練營能幫助到更多人。

04我為什么參與訓(xùn)練營？

記不清當(dāng)時(shí)是在哪里看到肖哥、或者是訓(xùn)練營開課的信息。

當(dāng)時(shí)要報(bào)班的時(shí)候，其實(shí)還是猶豫了一下。

錢說多不多，但白扔也心疼。

說說為什么參加吧，還是因?yàn)榭臁?/p>

杏生活比較多，也體驗(yàn)過不同的伴侶，但總體感覺還是快。

也有不快的時(shí)候，但比較少，尤其是第一次，往往剛進(jìn)入，就想射。

我的硬度，大小應(yīng)該還是可以。

但耐受力很差所以這個(gè)持久訓(xùn)練營。

其實(shí)我希望能夠了解的是：

為什么快，怎么慢下來，如何慢下來？

所以從這個(gè)角度來說，這個(gè)訓(xùn)練營讓我大有收獲。

我想了解的，肖哥全都細(xì)心介紹，而且介紹得很全面。

對于我來說心里壓力和精神過度緊張

或者過度興奮是導(dǎo)致時(shí)間短的原因。

通過精神的放松和肌肉的鍛煉

現(xiàn)在感覺比之前提升了很多

還有每次肖哥都會(huì)要求身體素質(zhì)的鍛煉，這個(gè)要求特別好。

肖哥還專門拍攝訓(xùn)練視頻

叫我們?nèi)绾握_有效的加強(qiáng)輔助訓(xùn)練。

過去在國外的那段時(shí)間，大酒大餐，暴飲暴食。

如果沒有參加這個(gè)課程，沒有得到老師們的督促

我真的無法想象自己的身體會(huì)變成什么樣。

還有，通過訓(xùn)練營，發(fā)現(xiàn)很多小伙伴和我遇到的問題都差不多。

這也緩解了自己的焦慮，覺得這是普遍的問題。

但是是可以提高的，只是需要堅(jiān)持。

最后，感謝肖哥，感謝這個(gè)訓(xùn)練營，感謝女友的支持。

也感謝自己的堅(jiān)持。加油，繼續(xù)鍛煉身體，提高持久能力，享受完美杏生活。

我是肖哥，5年專注兩性健康，希望用我總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)與訓(xùn)練法，幫助更多人到到持久

【需要的我發(fā)你，放心，無償?shù)摹?/p>

以上就是【你一定得知道！不看后悔（新冠病毒有什么可以預(yù)防嗎）新冠病毒有什么可以預(yù)防嗎知乎-什么？能手到早泄，也能練回持久？】的全部內(nèi)容。